Fragen und Antworten

Worin unterscheidet sich Lebensberatung von Psychotherapie, Psychologie und Psychiatrie?

Lebens- und Sozialberatung

Lebensberater:innen begleiten gesunde Menschen in belastenden Lebenssituationen, Krisen, Umbruchphasen und Entwicklungsprozessen. Die Beratung unterstützt dabei, Herausforderungen zu bewältigen, Entscheidungen zu treffen und neue Orientierung zu finden. Die Behandlung psychischer Erkrankungen gehört nicht zum Tätigkeitsbereich der Lebensberatung.

Psychotherapie

Psychotherapeut:innen arbeiten sowohl mit Menschen, die an einer psychischen Erkrankung leiden, als auch mit Menschen, die unter seelischen Belastungen oder Krisen leiden. Ihr Tätigkeitsbereich umfasst die Behandlung psychischer Störungen und die therapeutische Begleitung psychischer Leiden.

Psychologie

Psycholog:innen beschäftigen sich mit dem Erleben und Verhalten von Menschen. Je nach Ausbildung und Tätigkeitsfeld führen sie beispielsweise Diagnostik, Beratung, Testungen oder Begleitungen durch.

Psychiatrie

Psychiater:innen sind Fachärzte für psychische Erkrankungen. Sie können medizinische Diagnosen stellen, Behandlungen durchführen und Medikamente verschreiben.

Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Beratung?

Darauf gibt es keine allgemeingültige Antwort.

Mansche Menschen kommen in einer akuten Krise oder auch dann, wenn die Probleme schon sehr lange andauern. Andere stehen vor einer wichtigen Entscheidung, erleben einen Umbruch oder spüren eine anhaltende Unzufriedenheit, die sie nicht näher greifen können.

Der „richtige Zeitpunkt“ ist oft dann, wenn du bemerkst, dass deine bisherigen Wege nicht mehr zum gewünschten Erfolg führen. Wenn das Gedankenkarussell kreist, wenn Unsicherheiten viel Raum einnehmen und du alleine keine Klarheit findest.

Beratung ist hier hilfreich, weil Situationen aus neuen Blickwinkel betrachtet werden können. Dafür muss es nicht erst „fünf vor zwölf“ sein. Oft reicht bereits das Gefühl, dass etwas nicht (mehr) ganz stimmig ist.

Wie läuft ein erstes Gespräch ab?

Der erste Schritt ist ein unverbindliches Kennenlernen.

Bei unserem ersten Termin hast du die Möglichkeit, von deinem Anliegen zu erzählen, Fragen zu stellen und einen Eindruck davon zu bekommen, wie ich arbeite und vor allem wie ich als Mensch bin. Gleichzeitig können wir gemeinsam schauen, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen passt.

Diese ersten 20 Minuten sind kostenlos. Sie geben dir die Möglichkeit, ohne Druck zu entscheiden, ob du den weiteren Weg mit meiner Unterstützung gehen möchtest.

Wenn es sich für dich passend anfühlt, kann direkt im Anschluss die erste Beratungseinheit stattfinden. So entsteht ausreichend Raum für dein Anliegen und erste gemeinsame Schritte.

Muss ich mich auf das Gespräch vorbereiten?

Nein.

Du musst weder Unterlagen mitbringen noch deine Gedanken vorher ordnen. Viele Menschen kommen mit dem Gefühl, dass sie gar nicht genau wissen, wo sie anfangen sollen zu erzählen.

Genau dafür ist Beratung da.

Alles, was dich beschäftigt, darf Platz haben. Ich helfe dir dabei, Schritt für Schritt Klarheit zu gewinnen, worum es geht und was du gerade brauchst.

Wie viele Termine brauche ich?

Das ist sehr unterschiedlich und hängt vom jeweiligen Anliegen ab.

Manche Menschen gewinnen bereits nach wenigen Gesprächen neue Klarheit und Orientierung. Andere wünschen sich eine Begleitung über einen längeren Zeitraum, um Veränderungen bewusst zu gestalten oder bestimmte Themen tiefer zu bearbeiten.

Gemeinsam schauen wir regelmäßig darauf, was für dich sinnvoll und hilfreich ist, worin deine persönlichen Ziele liegen und vor allem entscheidest DU selbst, wie oft und wie lange du Beratung in Anspruch nehmen möchtest.

Ist das, was ich erzähle vertraulich?

Ja.

Als Lebens- und Sozialberaterin unterliege ich einer gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Alles, was im Rahmen der Beratung besprochen wird, wird vertraulich behandelt.

Ein geschützter Rahmen schafft die Möglichkeit, offen über Gedanken, Gefühle und persönliche Themen zu sprechen.

Wird die Lebensberatung von der Krankenkasse übernommen?

Die Lebens- und Sozialberatung ist in Österreich eine private Beratungsleistung und wird in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Je nach persönlicher Situation kann es Ausnahmen oder Fördermöglichkeiten geben, beispielsweise durch bestimmte Institutionen, Arbeitgeber oder Projekte. Informationen dazu können direkt bei der jeweiligen Stelle eingeholt werden.

Bekommst du bei mir Ratschläge?

Nein.

Denn ein und dieselbe Situation kann von zwei Menschen völlig unterschiedlich erlebt, gefühlt und wahrgenommen werden.

Während der eine darin eine Herausforderung sieht, die gut bewältigt werden kann, erlebt der andere Unsicherheit, Überforderung oder starken inneren Druck. Das macht die Belastung weder größer noch kleiner – sie ist einfach individuell.

Deshalb dürfen Probleme und Schwierigkeiten nicht mit denen anderer Menschen verglichen und schon gar nicht mit Ratschlägen behoben werden.